Valmennuksen sisältö 6*60min

1. Lähtötilanteen kartoitus ja tutustuminen hengityksen, tasapainon ja rytmin merkitykseen.
2. Vapaauinnin tekniikka
3. Selkäuinnin tekniikka
4. Rintauinnin tekniikka
5. Toisen ihmisen pelastaminen vedestä
6. Opittujen tekniikoiden kertaus ja haluttujen tekniikoiden syventäminen

Valmentaja:

Sanna Ikonen, Sannalla on kilpauintitausta ja hän valmentaa tekniikka- ja kilparyhmiä.

Aika ja paikka:

Aikuisten ryhmä kokontuu sunnuntaisin klo 18-19, Haapajärven uimahallilla, valmennus maksaa 90e/osallistuja.

Suositeltavat varusteet:

Pyyhe, uima-asu, uimalasit ja pefletti. Halutessasi voit käyttää uimalakkia.

Tervetuloa!!